A család egészsége, egysége fontos, mindegyik generációban. A megfelelő étkezés, a rendszeres testmozgás vagyis az energiaegyensúly minden életkorban meghatározója életmódunknak.

A Gömböc Család példái, az étkezési és testedzési javaslatok más családok életmódváltását is segíthetik, mely a 2005-ös Szív Világnapjára készült kiadvány fő üzenete.