CÍMLAP
Nagy Sándor
Kerékpárosok könyve
TARTALOM, ELŐSZÓ
Tartalom
Előszó
1. Használat előtt felpumpálandó!
A kerékpározás mint fiatalítószer
A kerékpározás mint nyugtatószer
Miért pont a kerékpározás?
2. A kerékpár motorja: az emberi test
Hatékonyabb a Diesel-motornál
Miért nem lesz lázas a biciklista?
Hogyan működnek az izomrostok?
Hogyan hat az edzés az izmok szerkezetére?
Hogyan jutnak az izmok energiához?
Hogyan hajtanak a menők...?
...és hogyan pedálozunk mi, többiek?
Különleges hajtóművek
3. Lehet 10 km/h-val több?
Mire megy el az energiánk?
Mondja kérem, Ön hány lóerős!
Mibe kerül száz kilométer?
Mitől függ a gördülési ellenállás?
Hogyan csökkenthető a légellenállás?
4. Többsebességes biciklik
Erőáttétel, hüvelykáttétel vagy inkább metrikus?
1. Mielőtt megvennénk az új hajtóművet
2. Variációk tíz sebességre
3. Egy ésszerű tizenötsebességes skála
Az itthoni választék
Mondd meg a fordulatszámod, s megmondom, ki vagy(-e)
Miért jobb a többsebességes?
5. Hatékonyabban, kényelmesebben!
Milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie a jó kerékpárváznak?
Miért jobb a Reynolds váz, mint a szénacél?
Melyik könnyebb: egy kiló acél vagy egy kiló alumínium?
Férfi- vagy női váz az igazi?
Mekkora legyen a bicikli?
Hogyan kell ülni a kerékpáron?
A kerékpár testhez igazítása
6. Hogyan mozog a kerékpár?
Milyen sebesen lehet kanyarodni?
Hogyan kanyarodik a biciklista?
Miért hajolunk le kanyarodáskor?
Hogyan kerülünk ki úthibákat?
Hogy egyensúlyoz a kerékpáros...?
...és hogyan segíti ebben a bicikli?
Miért kell vigyázni az első fékkel...?
...s miért jobb mégis, mint a hátsó?
Milyen hamar állunk meg sík vidéken...?
...és mi van, ha jön a lejtő?
Fékezni is, meg kanyarodni is?!
Vészfékezés, veszélyes helyzetek
Nyekk!
7. Óvatosan, körültekintően!
Mi a helyzet külföldön?
Nem(csak) a miénk az országút!
Jönakutya - micsináljak?!
"...kivilágítatlan kerékpárján..."
Pedig csak öt küllő hiányzott!
Mire kell még vigyázni?
8. Hőhullámtól hóhullásig
Majd ha fagy!
Hogyan előzhetők meg a hidegártalmak?
Már megint ez a ronda szmog!
Végre itt a nyár (és a hőguta)!
Hogyan előzhetők meg a melegártalmak?
Kész leégés!
9. Piros nyergűt kérek, rózsaszín kormánnyal!
Nem mind Reynolds, ami fénylik
Kormány- és nyeregtípusok
Amit a kerékről tudni kell
A pedál, a hajtómű és a lánc
Váltóval vagy anélkül?
Milyen legyen a fék?
Irodalomjegyzék
Magyar nyelvű kerékpáros irodalom
Tárgymutató
Előszó
Bevallom most, amikor az Előszót papírra vetem, kissé tanácstalan
vagyok. Nem tudom, jól teszem-e, hogy könyvem alcímével egy olyan
előzményre utalok, amely e sorok írásakor még meg sem jelent a
könyvesboltokban. El kell árulnom azt is, hogy a kérdéses alcím az
optimizmus jegyében született. Bíztam abban ugyanis, hogy mire a
"Kerékpárosok könyve" piacra kerül, a "Bicajoskönyv" már kedvező
fogadtatásra lelt turistatársaim körében.
Úgy gondoltam tehát, jobb, ha mindjárt az elején kiderül, hogy
folytatásról, tartalmi kiegészítésről van szó, s nem a Bicajoskönyvet
akarom ismét az Olvasó nyakába varrni, ezúttal új cím alatt.
Amint a komolyabb cím is sejteti, ezek a fejezetek jobbára az igényes
kerékpároshoz szólnak, akit a kerékpározással kapcsolatos miértek
legalább annyira izgatnak, mint a hogyanok. Remélem, hogy ez a
körülmény inkább bővíteni fogja Olvasóim körét, mint szűkíteni, s ifjú
versenyzőink is találnak majd a könyvben egy-két olyan érdekességet,
amelyről még nem hallottak, vagy amit a gyakorlatban ugyan nálam
százszor jobban tudnak, de amin még sohasem gondolkoztak el.
Természetesen bőven akad olyan gyakorlati tanács is a "Kerékpárosok
könyvében", amely minden biciklistát kell, hogy érdekeljen. A
Bicajoskönyvben pl. nem esett szó a kerékpár méretezéséről és
beállításáról, valamint arról, milyen szempontok szerint válasszuk ki
a kerékpár egymást helyettesítő alkatrészeit (pl. a különböző típusú
váltókat, fékeket stb.). Most választ kap az Olvasó ezekre a
kérdésekre és még sok más kérdésre is.
...
Törökbálint, 1987. július
A szerző