---

Tartalom

Bevezetés
  Az egyensúlygyakorlatok alapja

1. Fel a fejjel: egyensúlyozzuk a koronát!
  Gyakorlat: Kisebbségi érzéseinket ellensúlyozzuk a korona aranyával!

2. Szédülés ellen: szegezzük tekintetünket a horizontra!
  Gyakorlat: Személyes értékrendem

3. "Fogd fel kalandnak", avagy hogyan járjunk Isten gumiszalagján?
  Gyakorlat: Mosolyogj vissza, és sok minden könnyebbé válik
  Egy kis összegzés

4. Egyensúlyozás: merjük vállalni a bizonytalant, hogy biztosabbá váljunk!
  Gyakorlat: Mindennapi "kenyerem"

5. Hogyan tartsuk egyensúlyban kapcsolatainkat?
  Gyakorlat: Egyensúlyozzuk ki a kapcsolatainkat!

6. Biztonsági öv nélkül nem megy
  Gyakorlat: Bekapcsoljuk a "nem-övet"

Záró gondolatok
  Egy ember, aki rendíthetetlen nyugalmat áraszt

---

Bevezetés

Miért szállunk fel önként a hullámvasútra, sőt még fizetünk is érte? A kíváncsiság és az izgalom élvezete nagyobb, mint a magasságtól, a sebességtől, a szabadesés pillanataitól való félelem. "Hullámvasút! Adrenalin és lázas őrület, mert biztos rögtön kirepülünk a kanyarban!" Így írja le a Wise Guys ezt az érzést "Hullámvasút" c. dalában az azonos című CD-n. A dal így fejeződik be: "Vége az utazásnak, újra itt vagyunk, pedig az előbb még oly közel voltunk a halálhoz. Kiszállok. Örülök, hogy még ki tudok. Ez brutális volt, semmi kétség, és túl rövid. De egy biztos: azonnal megint beállunk a sorba."

Amikor hétköznapjainkat hullámvasútként jellemezzük, akkor sem csak negatív dolgok jutnak eszünkbe. Egy egészséges adag izgalom és feszültség hozzátartozik az életminőséghez. Az életben is megmászunk néha hirtelen felbukkanó magasságokat és élvezzük az elénk táruló látványt. Máskor meredeken lefelé haladunk. Van, hogy olajozottan zajlik minden, fantasztikusan érezzük magunkat, de a következő pillanatban történik valami, ami felborítani látszik mindezt. Aztán mégis újra felfelé visz az út. Bizonyos életszakaszokban annyira felgyorsul minden, hogy az ember úgy érzi, menten kisodródik. Valóban vannak hasonlóságok életünk és a hullámvasút között.

De míg a hullámvasút esetében megvannak a pontos biztonsági előírások, és mi magunk eldönthetjük, hogy mikor szállunk fel, és mikor inkább nem, az élet hullámvasútján egyszerűen fent ülünk. Nincs garancia arra, hogy - mint hullámvasutazás esetén - nagy valószínűséggel ép bőrrel megúszszuk. Attól függően, hogy milyen gyorsan követik egymást az események, nehéz lehet megőrizni belső egyensúlyunkat. Kizökkenünk a kerékvágásból, "lelki szédülés" tör ránk. Nyugtalanná válunk, bizonytalanság, szétszórtság, megfogalmazhatatlan félelmek kerítenek minket hatalmukba.

---