---

Tartalom

Köszönet
A Szerző Előszava
Bevezető

Mi is a Rudrākşa
A Rudrākşa fontossága a Śivamahāpūrāna-ban
Kicsoda Rudra?
A Tizenegy Rudra eredete
A kántálás
Hogyan lehet viselni a rudraksha-magokat?
Különböző típusú Rudrākşa-k
A mālā jelentése
Rudrākşa mukhi
5 mukhis Rudrākşa - a Śaivák fő ruházata
A mālā használata
A jobb kéz tartása
Előforduló hibák a Japa-ban

Japa triśiksā - A Japa három gyakorlata
Sādhana

Hatha-yoga
Brahmamuhūrta
Īşṭā Devatā választása
Īśvara-Praņidhāna
Személy és személyiség Pataṇjali Yoga-sūtra-jában
Yoga Sādhana
Samādhi-Yoga

Amrīta Gītā - Hatha I. Fejezet
Amrīta-nāda-bīndu-upanīsād a prānayāma gyakorlátnak elvégzéséről
Karma-yoga

Amrīta Gītā - Karma II. Fejezet
Mantra-Yoga
A Prānava Mantra Nagysága
Japa-mantradhva
A Védikus írások és a Tantra nyelve: Szekvenciális szanszkrit
Ajapagayatri
A Mantrák szanszkrit szerinti kiejtése

Amrīta-Gītā - Japa III. Fejezet

Mantrák
Fohász Saraswatī istennőhöz
Panchakshara Mantra
Shivoham
Felhasznált Irodalom
Előkészületben

---

Bevezető

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a Japa yogát úgy gyakorolhatja, ahogy csak szeretné. Végül is ez csak egy mantra (egy pszichikus hang) kántálása, így nem nagyon számít, hogyan kántáljuk, nem nagyon számít, hogy használunk-e málát (rózsafüzért) vagy sem, a bal kézben tartjuk azt, vagy a jobban. Valójában ez a gondolkodás teljesen helytelen, mert a Japa gyakorlásának megvannak a saját speciális szabályai és előírásai. Ha ezeket nem követik, akkor a Japa nem hozza meg a kívánt eredményeket.

A Japa célja a pszichikus tudatosság felébresztése. Ezen cél eléréséhez az átlagembernek mālā-t kell használnia.

De miért használjuk a mālā-t?

A tudatosság felébresztése bizonyosan elérhető mālā nélkül. A mālā önmagában nem ébreszti fel a tudatosságot, így miért fárasszuk magunkat a használatával? A pszichikus tudatosság bizonyosan felébreszthető a mālā használata nélkül, ezt elfogadjuk, azonban a probléma az emberi természettel van. Az elme egy olyan rendszer, amely nem marad stabil semmilyen időtartamra sem. Ezért szükséges számunkra, hogy válasszunk egy eszközt vagy alapot, amelyen keresztül tudhatjuk, hogy mikor vagyunk tudatosak és mikor nem.

Amikor egy távoli helyre utazol, sok mérföldkövet hagysz magad mögött az úton. Még ha nem is lennének mérföldkövek, a célod akkor is elérnéd. Azonban a mérföldkövek ellenőrzésül szolgálnak, és azt mutatják, hogy a helyes irányba mész. A Japa-ban a szemek a mérföldkövek és a mālā az út. Az út és a mérföldkövek lényegesek annak biztosításában, hogy elérd a pszichikus célod. A szemek fenntartják a tudatosságot és ellenőrzés alatt tartják a pszichikus rendszert. A távolság ellenére néhányatokkal nem lehet ott szemtől szemben, ezért ebben a kötetben ezt a pontot még világosabbá tehetem a számotokra. De az itt lévő leírások, tanácsok és segítségek ugyanúgy hasznosak lehetnek azoknak is, akik, bár nem tagjai a paramarā-nak, de a mala-t mindennapjaikban használják.

A mālā-t egy módszerként használjuk arra, hogy a gyakorló ellenőrizze és észrevegye azokat a pillanatokat, amikor az elméje elkalandozik és elfelejti azt, hogy mit is csinál. Arra is használatos, hogy jelzést adjon a gyakorlónak, mennyire haladt előre a gyakorlatban.

A Japa egy bizonyos szakaszában, amikor az elme csendessé, nyugodttá és békéssé válik, lehetséges, hogy az ujjak élettelenné válnak. Hirtelen bénulttá válnak, és a figyelmed teljesen elkalandozik. Néha a mālā kieshet a kezedből a földre. Amikor ezek a dolgok megtörténnek, tudnod kell, hogy eltértél a Japa céljától, a tudatosság fenntartásától. Ha nincs a kezedben mālā a Japa gyakorlása közben, hogyan fogod tudni, hogy mit tapasztalsz? Lehet olyan benyomásod, hogy megtapasztaltad a spirituális eksztázist, amikor valójában mindössze teljes tudattalanságot tapasztaltál.

Ennek elkerülésében és a Japa helyes használatában ebben a kötetben kívánok segítséget nyújtani, amely voltaképpen egy virtuális Japa-yoga beavatásnak minősül. Śiva mindenütt jelenvalóságát még a távolság sem korlátozhatja, mi több, eme írásos eszköznek köszönhetően Áldását élvezhetjük. Mindenki, aki alkalmazza az itt olvasható leírásokat és gyakorolja mindennapjaiban, az a Japa-yoga beavatásának Áldásában és Śiva Kegyében részesül.

Om Namah Shivaya

---