---

Tartalom

Éljünk egészségesen! (Beer Miklós püspök)
Szerzői előszó
Bevezetés

Az életmód szerepe a kövérség kialakulásában
Gyorsétkezés
A túlsúly kimutatása
A csecsemőkori kövérség megelőzése
  A leendő anya
  A szoptatás
  Csecsemőkor
  Csecsemőkori kövérség
Kisdedkori kövérség
Gyermekkori kövérség
  Kiváltó tényezők
  Kezelés gyermekkorban
  A gyermekkori elhízás megelőzése
A vegetáriánus étrend
Felnőttkori kövérség
  Rizikótényezők
  Megelőzés - fogyókúra
  Reklámok
  Internetes fogyókúra
  Egyszerű tanácsok
  A családorvos és a védőnő teendői
  Family-based program
  Sport
  Kondicionálás
  Étvágy és sportolás
  Ajánlható sportok az állóképesség fejlesztésére
    Aerobik
   Rezisztencia-edzés
  Lelki vonatkozások
  Egészségnevelés

TÁRSULÓ BETEGSÉGEK
A) Szív- és érrendszeri betegségek
1. Arterioszklerózis
  Kockázati tényezők
  Megelőzés és kezelés
2. A koszorúér-betegség kockázati tényezői
  A megelőzés
3. Angina pectoris
  Kezelés
  Megelőzés
4. Szívinfarktus
  Tünetei
  Teendők
  Megelőzés
5. Magas vérnyomás (hipertónia)
  Rizikófaktorok
  Diagnózis
  Vérnyomásmérés, -értékelés
  Kezelés
6. Agyvérzés (stroke, gutaütés, szélütés)
  Rizikófaktorok
  Megelőzés
  Kezelés
  Rehabilitáció
Felnőttkori szív- és érrendszeri betegségek megelőzése gyermekkorban
  Tennivalók
  Megelőzés

B) Cukorbetegség
Kiváltó tényezők
Diagnózis
2-es típusú cukorbetegség gyermekkorban
Szövődmények
Elsődleges megelőzés
Másodlagos megelőzés

C) Anyagcsere szindróma
A megelőzés lehetőségei

D) Diabesitas/Diabesity (diabetes mellitus + obesitas: cukorbetegség és elhízás)

E) Daganatok (Dr. Gaál András)
Tünetek
Kiváltó tényezők
Kockázati tényezők
A táplálkozás és a rák
  Az alkohol
A rizikót csökkentő tényezők
Megelőzés
  Étrendi irányelvek
  Fizikai aktivitás
  Emlőrák-szűrés
    Az emlő önvizsgálata
  Hererák-szűrés

F) A mozgásszervek elváltozásai
Kezelés

G) Obstruktiv (elzáródásos) alvási apnoe (légzéskimaradás, -leállás) szindróma

H) Termékenységi zavarok (Dr. Gaál András)

A gyermektáplálás aktuális elvei
1. Csecsemőtáplálás
2. Elválasztás
3. Kisdedtáplálás
4. Gyermektáplálás
5. Serdülők táplálása

Utószó
Orvosi szakszótár
Függelék
  Milánói nyilatkozat

---

Előszó

Magyarországon magas az egészségi állapotukhoz képest magukkal elégedettek aránya, adott esetben (pl. kövérség vagy mellrák) emiatt késik el a gyógyítás. Ismerik ugyan a betegségek okait és a kockázati tényezőket, de nem törődnek velük, és a gyermekeiket sem tanítják meg rájuk. Sok gyermekorvos nem kezeli a kövérséget, amíg nem mutatkoznak meg a társbetegségei. Pedig a kövér gyermekek és serdülők ún. egészségfüggő életminősége is súlyosan sérül, még akkor is, ha nincsen kísérő betegségük.

Az elmúlt évtizedekben az emberek egyéni felelősségtudata igen meggyengült, elsősorban az egészségügyi (állami) ellátás színvonalának emelésétől várják a magas halálozást hozó betegségektől való megszabadulást. Kétséges azonban, hogy egyedül ez javítana-e a helyzeten. A 70-es évek elején az akkori kanadai egészségügyi és népjóléti miniszter komoly vitát kiváltó nyilatkozatot tett, amely szerint az orvoslás és az egészségügyi ellátó rendszer csak kismértékben járul hozzá az állam polgárainak egészségéhez. Javaslata szerint az egészségi állapot és az életminőség javításában kulcsfontosságúnak kell tekinteni az egészségmegőrzést. 1986-ban a nemzetközi egészségfejlesztési konferencián elfogadták az ottawai nyilatkozatot, amely az egészségfejlesztés alapdokumentuma lett az egész világon. Erre való tekintettel hazánkban is nagyobb hangsúlyt kell kapnia a megelőzésnek, ebben pedig a nevelésnek és a meggyőzésnek.

---