---

Tartalom

I. RÉSZ
1 Elhízás/elhízottság fogalma
2. Bevezetés
3. Az elhízással járó kockázatok
4. Az elhízás költségei
5. Előfordulás
6. A kövérség kialakulása
7. A genetika kérdései
8. A kövérség lelki vonatkozásai
9. A kövérség kimutatása
  BMI mérés
  Haskörfogat mérés
  Bioimpedancia mérés
  Derék/csípő hányados

II. RÉSZ
Rosszindulatú daganatok és a kövérség
1. Kockázati tényezők
2. Kockázatot növelő tényezők
3. Táplálkozás és a rák
  Alkohol
  Nikotin
  Zsírfogyasztás
  Penész
  Mesterséges élelmiszer szennyezők
  Növényvédőszerek
  Főzési eljárások
4. Rizikót csökkentő tényezők
5. Glikémiás index

III. RÉSZ
Megelőzés
1. Fizikai aktivitás
2. Edzés
3. Táplálkozás
Elérendő célok

IV. RÉSZ
Szűrés
1. Közösségi emlőrák szűrés
2.Öntevékeny szűrések
  Az emlő önvizsgálata
  A herék önvizsgálata
Intézkedések a kövérség leküzdésére

Utószó
Orvosi szakszótár
Olvasmány ajánló

---

Fülszöveg

A köztudat nem kapcsolja össze a kövérséget a lehetséges kísérő következményekkel, mint pl. a rosszindulatú daganatok. A könyv első része nagyvonalakban foglalkozik a kövérséggel, a második a szóba jövő rosszindulatú daganatokkal, a harmadik rész a megelőzés lehetőségeivel. A rosszindulatú daganatok gyógyítása annál eredményesebb, minél korábban sikerül a kezelést elkezdeni. A kövérséget is már gyermekkorban kell megelőzni, így a kettő egymást erősítheti.

"Az idő több, mint a pénz, mert a pénz pótolható, de az elfecsérelt idő örökre elveszett."

(Széchenyi)

---